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海参崴赌场怎么玩_做好准备!现实生活可能不是一分耕耘一分收获

日期:2020-01-09 10:26:50 阅读数:3972

海参崴赌场怎么玩_做好准备!现实生活可能不是一分耕耘一分收获

海参崴赌场怎么玩,中国科学院大学

“希望可以解答你的问题”,每次《心理学》公选课下课,王葵回答完同学的提问,都会以这样一句话作结。王葵,中国科学院大学研究生导师,中国科学院心理研究所副研究员,国家二级心理咨询师。从2013年开始,王葵开始在国科大开设心理学选修课。同学们说,上王葵老师的课,有一种如沐春风的感觉。

“晶体智力”可以培养

从本科跨越到研究生,学生们的心理不同程度地会有一些变化。相比本科阶段,研究生学习会有更为具体和明确的目标。朝着这一方向“马力全开”努力的时候,也可能会产生更多的心理压力。王葵说:“在别人看来,你们都还是学生,应该是无忧无虑的状态,但其实不是这样,研究生群体往往会有明显的心理压力。一堂课后能给同学们带来一些启发,能帮助同学们认识自己,缓解一些压力,这可能就是我开设这门课的最大目标了。”

王葵的课堂

乍一听“人格心理学”,感觉有点深邃,但在王葵的课堂上,一个个心理学知识点仿佛潺潺流水灌溉了同学们的心田。在讲到弗洛伊德的人格理论时,王葵概括:每个人的人格是由本我、自我、超我三个部分构成。超我负责生活中和“我应该”有关的部分,本我负责“我想要”的部分。超我太强的个体考虑太多的“我应该”,往往显得累而且缺乏生机;本我太强的个体生活中总是遵循“我想要”,往往不容易被社会和他人接受。一个健康的人身上,超我或者本我都不会过分掌控人格。可以看出这三个“我”之间会打架,因此有时候我们一天什么都没有做,也会感觉非常累。

王葵希望通过《心理学》课程,让同学们更加全面而正确地认识自己,帮助大家释放生活中一些不必要的心理压力。王葵说:“有一些观念并不具有适应性,我们需要去击破。生活还是要立足于现实,你需要知道现实是什么,而不是去假想它应该是什么样的,发出‘为什么理想丰满而现实骨感’的感慨。如果早一点知道现实是什么样的,并不影响你继续去努力去奋斗。”王葵也希望通过自己的课堂,可以回答同学们在学习或生活中解答不了的问题。

王葵说:“通常情况下,人们会认为一个人的聪明程度是固定不变的,但通过学习我们知道智力也可以分类。美国心理学家雷蒙德·卡特尔把智力的构成区分为流体智力和晶体智力两大类。晶体智力是指在实践中以习得的经验为基础的认知能力,如人类学会的技能、语言文字能力、判断力、联想力等,与流体智力相对应,它是可以培养的。因此我就想,原来我们每一天的用心和努力都会成为我们智力的一部分。这对我是有很大启发的。”她希望把这些知识分享给大家。当看到同学们也在思考,并从中得到启发,这些观点就会更有价值。

因为一本书,结缘心理学

为什么会做心理学的相关研究呢?谈到与这门学科的结缘,王葵笑着说:“本科时在图书馆看到了一本《社会心理学》,居然忘记了吃饭就一口气读完这本书。然后就觉得心理学很有意思,想考心理学的研究生,希望将来能够从事心理学相关的工作,没想到梦想成真了”。

“将研究结果转化为实用的心理学知识,能够帮助到一些人,这是一件有意思也很有意义的事情。”王葵主要围绕心理疾患的早期识别和干预开展研究,近年来尤其对“进食障碍”感兴趣。进食障碍和青少年对自己体重和体型的认知有关系,常常出现在那些“以瘦为美”的流行文化中,女生中也比男生中更常见。青少年往往非常在意自己的外貌,大多数觉得自己的外貌不够理想。数据表明,有超过70%的高中生和大学生都觉得自己太胖了,减肥成为一种流行。一些青少年会在体重控制方面设置不切实际的目标,这会浪费大量时间,还可能付出健康的代价,是一个问题。王葵说:“我现在的科研工作主要是开发一些工具来筛查出进食障碍的高危个体,并且发展出一些可能的干预方法来防止他们发展成为进食障碍患者。”

心理学不玄,它是一门学科。在课堂上,王葵会结合生活中的案例和自己从事心理咨询的实例给同学们做讲解,让同学们对理论知识的理解更有厚度。王葵说:“如果只讲理论知识,而不与活生生的案例结合起来,就会显得有些‘空洞’,因为心理学是来自生活中的一门学科。”

心理学可以回答生活中一些无法给出答案的问题。“对一些代代相传的社会经验,如到底是‘物以类聚,人以群分’还是‘异性相吸’,日常生活中的智慧有时候没法回答这些问题,我很乐意通过我的课程从心理学的角度把这些答案带给同学们。”王葵说。心理学可以解答一些疑惑,但偶尔也会让大家失望。比如通过心理学的学习,我们会发现“合作”是一件非常困难的事情,因为在合作的过程中,人们往往会严重高估自己对于成功的事情的贡献,且低估对失败的事情的责任。这就是为何“猪队友”这个词可以流行开来的原因。再如,在生活中大家在付出时往往对收益有很大期待,希望两者能平衡。如果两者差异太大,就会产生心理落差。但如果提前预知和认识到生活中可能不是一分耕耘一分收获,而是五分耕耘一分收获,就能够提前做好心理准备。“提前做好心理准备并不是一件坏事”,王葵笑着说。

“希望可以解答你的问题”

课后王葵回答完学生的问题,总会说一句“希望可以解答你的问题”,语音语调都让人感到很舒适,很亲切。

坐满学生的教室

在容纳一百人的教室里坐满了学生,过道里还坐着一些来旁听的同学。这门课有什么“魔力”?

“我觉得心理学是一门挺有意思的学科,但是平时自己对这方面的知识了解非常少,就选了王老师的课。王老师上课的时候会结合一些案例来给我们做分析讲解,并让大家参与一些小测试,这不仅让我学习到了一些心理学知识,也帮助我更加正确地认识和接纳自己。现在我觉得心理学不仅很有趣,而且很实用。”

“我很喜欢王老师的上课方式,也很喜欢王老师淡然的气质。记得王老师在课堂上说的一句话:取悦自己是自己的责任。上了王老师的课后,我的自我价值认同感增强了,价值观得到了升华,一些想法也变得更加成熟。”课上的同学说道。

王葵解答问题

要学会正确地认识自己,接受自己的不完美,正确地认识与感知生活,这也正是王葵的课程输出理念。在看似轻松愉悦的学习生活里,同学们都或多或少有着来自各方面的一些心理压力,学会调解、学会解压,才可以更好地学习与成长。

接受自己的不完美

“作为研究生导师,我希望我的研究生可以不追求完美,因为完美不是生活的真实状态。也许研究生期间(甚至一生中)不能完成一份‘完美’的工作,但是如果始终努力向前,你总是会有收获的。追求完美有害无益。一些很努力的同学发现,无论如何,自己的工作也不完美,比如实验结果不好的时候,就很容易沮丧,渐渐开始逃避工作了”。“也最好不要把科研当成生活的全部,研究生同时也要有自己的爱好,让除了科研以外的生活变得有意思。”“生活中还是要有一些烟火味道,烟火有烟火的快乐。”王葵在课堂上说道。

研究生与本科生是差别很大的两个阶段,研究生的方向与目的更加明确,往往考虑的东西也就越多,王葵希望同学们对读研能够有更清晰的认识。王葵说:“读研究生其实是一个很困难的过程,是一个学习做科研的过程,与本科阶段是不一样的。本科阶段及以前大多数是学习课本知识,而研究生是一个在科研道路上学习与行走的过程,它需要你在书本上已有的内容的基础上向前一步。探索的过程不太可能是一帆风顺的,它高概率会遇到很多挫折的。如果一个本身就对科研很感兴趣的人,他会想办法去解决这些挫折,而不会太多地被挫折所困扰。”

每个人的生活都需要一些快乐的源泉,也需要一些爱好来让生活变得有意思。“如果学生们只会一心把所有的时间都投入到研究工作上,我反而会有点担心。因为学生在读研过程中总会遇到一些问题,比如发文章不顺利,实验数据不符合预期的结果等,如果自己找不到一些快乐的有意思的事来排解这些不快乐,会很容易产生抑郁情绪。所以我希望我的学生们可以专心地做科研,也可以快乐地热爱自己所爱。”

王葵给研究生的一些建议:要用追求完美的态度认真对待学习与工作,但也要认识到真正的完美的结果是不存在的,要勇于接受。用一句话来概括就是:完美不是生活的真正状态;不完美是生活中的一种正常状态。要多一些包容,适时放弃完美的幻想;多一些思索,更好地认识自己。

文字:殷瑞莲

图片:李晶

美编:祝晓蕾